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ストリートダンスって30歳からじゃ遅いかな?
そう思うのはあなただけではありません。



ですが、30代でダンスを楽しんでいる方は、あなたの想像よりもはるかにたくさんいます。



たしかに、ダンスを30歳から始めることは、苦労する部分もありますが、それ以上に大きなメリットもあります。



また、タイミング的に30代はスムーズにダンスを始めるラストチャンスになる可能性が、、!
ここでは30代にまつわるダンス事情をご紹介します!



ダンスを始める年齢層って?



ダンスが熱い層は10代ですが、幅広い年齢層から人気があります。



やっぱり10代の若者が圧倒的に多い



とくにキッズダンスはコンテストやイベントが熱いし、レベルも高いです。



ネットで「高校生からは遅いでしょうか?」といった質問を見かけますが、そんな疑問が浮かぶことにビックリ!



年齢的に全然早いし、逆にその年代でも不安になるのは、それだけ開始年齢が早くなっているんでしょうね。



その年代でダンスをできるなんて羨ましい限り!(^^)



社会人から始める人も意外といる



大人になってからダンスを始める方の中では、30代からストリートダンスを始める人は少なくありません。



友達に誘われたり、昔からダンスに興味があったり、運動不足を解消など、ダンスを始めるきっかけや理由は様々です。



ここ数年で、30代向けのダンススクールができたり、社会人サークルがあったりと、30代からダンスを始める方が増えている証拠ですね。



ダンスに歳は関係ない!だか年齢が壁になることもある、、



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基本的に年齢は関係ない!



ダンスは年齢に関係なく誰でも楽しめるし、練習次第で上手くなれます。



始める年齢は早くなっていますが、30代でもダンスを続けている方はわりと多く、過去にダンスをやっていて、30代から再開する方もいます。



ですが、ダンス経験がない方にとっては、30歳からダンスを始める上で、年齢が壁になることがあるのも事実。



習える場所が少ない、、



ダンススクールが増えているとはいえ、地方だとまだまだ少ない。



そういった数の問題もあるのですが、ダンススクールは基本的にキッズや10代のクラスが中心です。



30代向けのダンススクールは極めて稀。



年齢制限を設けていないスクールもありますが、年齢層が若いので、30代以降となるとやっぱりキツイ部分があります。



同年代の人と楽しみたくても、30代向けのダンススクールがなかなか見つからないんですよね。



地方でも見つかる!30代向けダンススクールの探し方はこちら
>>年齢を気にせず通える!30代や40代向けダンススクールの特徴



体力的にキツイ人もいる



運動不足なだけでなく、これまで全く運動をやってこなかった方もいますよね。



仮にダンススクールで習うとした場合、1レッスン約90分あり、リズムトレーニングや振り付けなどをみっちりやります。



常に動くので、1レッスンをこなせるだけの体力がなく、まともにレッスンが受けられません。



いきなりダンスをガンガン踊るのは無理なので、まずは、体力作りや自宅で軽めのダンス練習から始めましょう。



手軽で効果的な体幹トレーニングはこちら
>>腹筋は効果なし!?ダンスで本当に必要な体幹の筋トレとは?



怪我のリスク



30代ならまだまだ気持ちは若いし、身体も同じだと油断していてはダメですよ!



過去にスポーツをやっていても、5年も10年も運動から遠ざかっていると、あなたが想像する以上に身体は動きません。(^o^;)



ダンスはそれなりに強度が強い運動なので、長年、体を動かしていない状態でいきなりやると、体に強烈な負荷がかかります。



たとえ、自分は疲れていないと感じていても、身体は確実にダメージを受けているので、その状態でダンスを続ければケガの原因になります。



身体を痛めやすく、ケガをすれば治りも遅く、続けられなくなるので、くれぐれも注意して、しっかり休息をとってくださいね。



30歳はダンスを始めるラストチャンス!?



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少し地に足がついてきた30代は、何かを新しく始めるのに絶好のチャンス!



それと同時に年齢に関係なくダンスを始めるラストチャンスでもあると思います。



ジャンルを問わずに始められる!



ケガの心配が少なく、長く踊れるヒップホップが人気ですが、年齢的に他のジャンルもあまり問題なくチャレンジできます。



たとえば、男性に人気があるブレイクダンスは、アクロバティックな動きが多く、どのダンスジャンルよりも体力や筋力が必要です。



僕もアラサーで、ブレイクダンスはたしなむ程度にしかやってこなかったですが、バク転、床でクルクル回るウィンドミルくらいなら、軽くですが今でもできます。



50代になってもやれるようにはしておきたいな〜なんて思ったり。



でも、30代(とくに前半)なら、ケガには要注意ですが、そんなハードなブレイクダンスだってまだできる年齢なので、ヒップホップ以外にもいろんなジャンルにチャレンジできます。



余裕ができるから!



20代のときよりは身体は重いかもしれないけど、30代になれば、金銭的にも時間的も少し余裕が出てきます。



日頃のスケジュールもだいたい決まっているので、ダンスを習ったり、自分で練習する時間も確保できるので、ダンスを続けやすいです。



年齢が言い訳にならないギリギリのライン



何かを始めるのに遅いことはない
これはダンスも例外ではないでしょう。



自分のできること、できないことは見極めつつも、まだまだ冒険できるのが30代。



ダンスをやる30代の年齢層はわりと多く、仲間を作りやすいのもあり、そこまで苦労せずに馴染めます。



身体もまだまだ動ける年齢なので、身体的にもあまり年齢が気にならないギリギリのラインだと思います。



20代と30代も体力の衰えを少し感じますが、30代と40代ではだいぶ違いますからね。



可能性が広がり広範囲で活動できる



30代は、20代ほどがむしゃらに突っ走れない、でも落ち着くにはまだ早い、そんな年齢でもありますよね。



身体も動くし、やる気があるからこそ、精力的に取り組んだり、ダンス活動に打ち込むことができます。



活動範囲が増えれば、よりダンスライフが充実しますよ!



夢を叶えることもできる!



30歳からダンスを始めて、ダンサーとして活躍したい!という方も中にはいるでしょう。
決して不可能ではない年齢だと思います。



実際に、30代からダンスを始めてインストラクターになる方もいますし、若い子とダンスイベントにガンガン出て活動している方もいます。



ダンスはすぐには上達しないし、本業にせよ、副業(複業)にせよ、仕事にして活動できるようになるためには時間もかかります。



また、ダンサー寿命は40代(現役バリバリでの活動)くらいなので、身体面や時間的にも、30代の今が理想のダンスライフを手にするラストチャンスといっても過言ではありません。



ちなみに40代以降でダンスを始めたアラ還ダンサーもおり、30代で始めるメリットはたくさんありますが、本気になれば年齢は関係ありません。



でも、やるなら絶対に早い方がいいのは言うまでもない。



40代以降でダンスを始めた現役ダンサーはこちら
(年齢を考慮したダンスを始める際の注意点も書いているので参考になると思います)
>>ダンスの開始年齢は40代以降!現役のアラ還スーパーダンサーたちをご覧あれ!



30代の大人がダンスを始める3大メリット



充実した人生を過ごせる!



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あなたも経験していると思いますが、大人になると生活の中で、刺激があったり、楽しい!と感じられることが減っていきます。



いつも同じ人たちとしか会わなくなっていき、新しい出会いもストップ。



ちょうど30代はその傾向がで始める時期です。



同じような毎日が延々と続くと、マンネリしていき、まだ活動が活発になれる30代のうちにどんな生活をしたかで、その後の人生に大きく影響します。



ダンスのメリットは身体的な面だけでなく、人との出会いが増え、とても刺激があること。



ダンスを練習したり、仲間ができればダンスイベントに出たり、クラブで遊んだり、、



趣味にダンスが一つあるだけで、リア充にもほどがある!!(笑)



ダンスで青春を取り戻せたり、かなりイケイケな30代の出来上がり。



ダンスの楽しみ方は人それぞれですが、目標が持てたり、人生がより有意義になりますよ!



あの頃の体力を取り戻せる!



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基本的に体力は20代にピークを迎え、それ以降は衰えていく一方です。



でも、20代や30代でしっかり運動を行っなってきた人は、30代以降でもそれほど体力の衰えはみられません。



ダンスは全身運動なので、30代の運動不足を解消したり体力をつけるにはピッタリ!



同じ年齢でも、いつも疲れていたり、若さく見えたり、逆に自分より歳が上の40代、50代でもすごくパワフルな人っていますよね。



ダンスは、体が引き締まったり、体力が向上するので、歳をとっても若々しい体を維持できます。



30代なら体力を取り戻せるので、40代、50代で苦労しないためにも、この時期にダンスをやるのは最適ですよ!



大人だからこそ継続できる力がある!



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たとえば、ダンススクールで習いたい!となると、スクールが少ない地方だと難しい場合もありますよね。



これが10代だとダンスを諦める原因にもなります。



僕自身も10代の頃、ダンススクールが家から遠くて、自分では通えないし、時間的にも金銭的にも諦めて、悩んだあげく独学で始めました。
(独学すらも諦めかけていました)



でも、社会人になると時間の使い方や行動範囲に自由が効き、先述したようなダンススクールが遠い状況でもなんとかなります。



また、金銭的に余裕も出てくるので、youtubeだけで我慢せずに、ダンスDVDにお金をかけたり、好きなダンススクールにも通えます。



独学にしろ、ダンススクールにしろ、どちらも弊害がなく、諦めることもなく、時間や体力さえあれば、いくらでもダンスを継続させることができるのです!



ダンススクールと独学の違いやメリットはこちら
>>初心者がダンスを始めるならどっちが有利?スクールと独学のメリットデメリットを比較!



30代で殻を破れ!後悔のない人生を、、!!



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人生、先はまだまだ長いです。
30代は、殻を破って自分が変わる最高の時ですよ!



人生を見直す転機になる



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30代って、自分の人生を振り返ったり、転機になる最初のタイミングだと思います。



まだ早いと思う人もいるでしょうけど、30代は仕事の経験も社会人としての経験も、一通りが身につき落ち着く時期です。



自分の過去を振り返るには、ちょうどいい時期だと思います。



だからこそ、新たにチャレンジしたくなる時期、チャレンジできる時期、なんでしょうね。



自分を変えるには自ら動くしかない



30代からダンスを始める方は、昔からダンスに興味はあったけど、きっかけがなかったり、諦めていた方も多いはず。



人生の失敗は、できないことじゃなく、何もやらないことと言われますよね。



今の年齢でヒップホップダンスっていいのかな?
と引け目を感じている方もいると思いますが、寧ろ逆。



体力的にみても、ダンスに年齢の壁は正直あります。



だけど、10代や20代に混じって同じことができる30代って、単純にカッコイイです。



このページを読んでいるあなたは、きっとダンスに対して本気なのだと思います。



やる気がある今を見逃さず、ダンスでカッコいい30代を目指しませんか?



あなたのように30代からダンスを始めた人はたくさんいますよ!



まとめ



ダンスを30歳から始める人は意外と多く、いざダンスをやってみると年齢は大して気になりません。



年齢よりも体力の方を気にした方がいいと思うので、ダンスと平行して体力作りをお忘れなく!