ダンス用全身鏡を自宅で自作！3000円以下・軽量・安全・壁掛けOK
- 全身鏡は高くて手が出ない
- 自宅で使える鏡の代用品を探している
- できるだけ格安で、ダンス用の鏡を自作したい
ダンスに使える全身鏡は、サイズによって1枚数万円します。
そんなにお金をかけたくないという方に向けて、自宅で使える鏡の代用品があります。
実は、ダンス用の大型ミラーは3,000円以内で自作する方法もあれば、 少し予算を出すことで、ダンス用やガラス製の全身鏡よりも安く、しかも快適に使える方法もあります。
- とにかく安く：歪みはあるが、格安で作れる方法
- 本気で練習：歪みを抑えつつ、市販より半額以下で作る方法
この記事では、とにかく安く試したい人向けの「3,000円以下で作れる方法」と、多少コストをかけてでも、ダンス練習を快適にしたい人向けの方法(代用品)、この2パターンを紹介します。
ダンス用の安い通常の全身鏡はいくら？
自宅でダンスに使う全身鏡って、普通に買うとかなり高価ですよね。
高価なだけでなく、横幅がそこまで大きなサイズがないので、ダンス用に使える全身鏡が少ないです。
「ダンス練習の鏡に１枚数万円は出せない…」
そう思うなら、全身鏡の自作がオススメです。
僕もこの方法で全身鏡を自作して、現在はトレーニングに使っています♪
【一目でわかる】自作鏡の代用品・比較表
※右→にスクロール
| タイプ | 費用目安 | 映りの良さ | おすすめの人 |
|---|---|---|---|
| ミラーシール | 約2,000円～ | ★★☆☆☆ | 最安値で部分的なフォーム確認用 |
| アクリルミラー | 約5,600円～ | ★★★★☆ | 【一番人気】10枚〜15枚並べて本格練習 |
最安なら3,000円以内で作れますが、ダンス練習として「全身を映してしっかり踊りたい」なら、アクリルミラーを複数枚並べるのが最も失敗がありません。
【最安】予算3,000円以内！ミラーシールで作る方法
「とにかく初期費用を抑えたい」
という方には、ミラーシール＋プラダンの組み合わせが最安です。
ミラーシールはデコボコの壁に直接貼ると歪みやすいため、プラダンを使うことで平らな面に貼れて歪みを最小限に抑えられます。
ただ、正直なところ、1枚（50cm×1m）だけではダンス練習には物足りないサイズです。
横幅が50㎝だと微妙に狭く、縦に1mだと足元が映りにくいためです。
個人的には縦よりも横幅がある程度は確保したいと感じます。
横幅は60㎝くらいでも使えますが、理想は最低でも80㎝前後あるといいですね。
50㎝×1mは鏡と距離を取れば全身が写らないこともないですが、1枚で使うなら部分的なチェック用と割り切れる方におすすめします。
ミラーシールの歪みの参考画像
こちらは「ダンボール＋目隠し用のミラーフィルム」で全身鏡を自作したものです。
https://youtu.be/pPlPlCmfLMM?si=hMojPzJeJqHNuYOM
歪みは多いですが、ダンスフォームは確認できるレベルです。
「これくらいならいいか！」という方には最適なオススメできる全身鏡の代用品です。
ミラーシールのオススメ
- Isdyミラーシール 50cm×1m（約1,980円）
- プラスチックダンボール 45×91（約480円）
シールタイプはペラペラなので、どうしてもアクリルミラーより歪みが出ます。
ただ、ダンス練習で大きな動きやシルエットを確認するだけなら、歪みが出ても十分使えます。
歪みを抑えてダンス練習ならアクリルミラー
「とにかく歪みが心配…」という方に一番おすすめなのがアクリルミラーです。
我が家でも今はトレーニング用になりましたが、全身鏡の代用としてアクリルミラーを使用しています。
角丸のアクリルミラーは隙間が気になり断念しました。
この辺は好みで分かれるので、角の部分の隙間が気にならない方は角丸タイプでいいと思います。
アクリルミラーの歪みの参考画像
https://youtu.be/0OcBguOJiNo?si=GnhvVrSBeG4jC1L8
このような感じで、通常の全身鏡とまではいかないですが、ほぼ歪みがありません。
ダンス練習には「15枚」がベスト！
30㎝のアクリルミラーが10枚あれば、縦150㎝×横60の全身鏡になり、ダンス練習に使えます。
ただ、実際に踊ってみると横幅が足りず、ステップを踏むと鏡からはみ出してしまいます。
ストレスなく自分の姿を確認するには、30cm×30cmのミラーを「縦5枚×横3列」の計15枚で貼るのが最小限の理想サイズです。
まずはお試しで10枚セットを買って、必要に応じて単品や5枚セットを買い足して横幅を広げるといいかもしれません。
アクリルミラーは3000円では自作できないですが、通常のガラス製の全身鏡やダンス用の割れない全身鏡と比べると半額程度に収まります。
品質保証！アクリルミラーのオススメ
オススメはKYOSERのアクリルミラーです。
30日間の品質保証期間があり、この期間内なら返金可能です。
アクリルミラーの品質が気になる方や「なんか違うな・・」となっても返品返金保証があるので安心です♪
>>【一番人気】歪みが少ないKYOSER アクリルミラー 30cm×30cm 10枚セットはこちら
>>歪みが少ないKYOSER アクリルミラー 30cm×30cm 5枚セットはこちら
デメリットもある！アクリルミラーの注意点
アクリルミラーで最高の練習環境を作るために、絶対に知っておいてほしいことが2つあります。
① 両面テープの「厚み」で映りが変わる可能性
アクリルミラーを貼る際、分厚すぎる両面テープを使うのは要注意です。
テープの厚みがあると、アクリル板がわずかに反ってしまい、映る姿がグニャグニャに歪む原因になります。
なるべく「薄手や厚すぎない強力両面テープ」を選び、均等に貼るのが綺麗に映すコツです。
② 掃除のときは「傷」に気を付ける
アクリルはガラスより軽くて安全な反面、表面に傷がつきやすいという性質があります。
乾いた布でゴシゴシ拭くと細かい傷が増えてしまいます。
これで何枚も無駄にした経験があります・・(;^^)
掃除は「柔らかい布を濡らして優しく拭く」のが長持ちさせる秘訣です。
「自作の全身鏡は大変そう」というあなたへ
10枚以上の15枚のミラーを歪みなく貼るのは、けっこう面倒です。
「失敗したくない」
「プロと同じ環境で練習したい」
という方は、ダンス専用の大型ミラーを買ってしまうのも一つの手です。
160㎝×80㎝と使いやすそうなサイズがあります。
一枚ものなので剥がれるリスクがなく管理が楽、壁に貼る手間もありません。
賃貸でも安心！壁を傷つけずに「割れない鏡」を固定する方法
「自作鏡を壁に貼りたいけど、剥がす時に壁紙が破れるのが怖い…」
という方は多いはず。
プラダンを使わずに壁に貼りたいなら、以下の方法を試してください。
そこで、壁を傷つけない「3層構造」で設置しましょう。
- 【壁を守る】マスキングテープ（片面）を壁に貼る
※粘着面を壁側にして貼ります。もともと剥がすためのテープなので、壁紙を傷めません。 - 【接着力を出す】マステの上に「強力両面テープ」を重ねる
※先ほど貼ったマスキングテープの「背中（ツルツルした面）」の上に、両面テープを貼ります。 - 【固定する】自作した鏡（板やプラダン）を押し付ける
※壁に直接触れているのは「剥がしやすいマステ」だけなので、退去時も安心です！
強力な両面テープを直接壁に貼ると、剥がす時に壁紙までベリベリに剥がれてしまいます。
そこで、「壁を守るガード役」と「鏡を支えるパワー役」を使い分けるといいでしょう。
この方法なら、外す時もドライヤーの温風で少し温めれば、糊残りなくスルッと剥がせますよ。
必要な材料もネットで揃います。
● 設置に欠かせない「幅広」マスキングテープ
>>壁紙用マスキングテープ 和紙粘着テープ [幅5cm×長さ18m]はこちら
● 鏡をガッチリ支える強力両面テープ
>>貼って剥がせる 魔法のテープ 正規品
※マスキングテープは壁紙保護には有効でも、接着強度が大幅に低下するので、アクリルミラーがどうしてもはがれやすくなります。
鏡の前で練習するとき、意外と盲点なのが『室内靴』です。
床を傷めず、かつ上達を早めてくれるシューズの選び方もチェックしておきましょう。
ダンス用の鏡の代用品の作り方のまとめ
自宅でのダンス練習は、鏡があるだけで上達スピードが劇的に変わります。
- 本気で上達したい人：歪みの少ないアクリルミラー（約6,000円）
- 安さ重視の人：格安のミラーシール（約3,000円）
自宅で使うダンス用の鏡は、ミラーシールやミラーフィルムを使えばかなり安い価格で作ることができます。
最低限のシルエットが確認できればダンス練習ができるので、鏡の質にこだわらない方にオススメです！
ミラーシールの歪みが気になる場合は、アクリルミラーを使うといいですよ♪
