ダンス用全身鏡を自宅で自作！3000円以下・軽量・安全・壁掛けOK
「自宅でダンス練習をしたいけど、全身鏡が高すぎる！」
「1万円以上出すのはきついし、ガラス製は重くて割れるのが怖い…」
そう悩んでいませんか？
実は、ダンス用の大型ミラーは便利グッズを使えば約3,000円〜で簡単に格安で自作できます。
この記事では、全身鏡の代用品や3,000円以内で安くできる作り方をご紹介！
ダンス用の安い通常の全身鏡はいくら？
自宅でダンスに使う全身鏡って、普通に買うとかなり高価ですよね。
- 標準的なガラス製スタンドミラー
安くても1万円以上。しかも重たくて割れる心配があり、場所も取ります。 - 安全な「割れない」フィルムミラー
安全性が高いリフェクスミラーなどは非常に高価…。
>>アンティーク 全身鏡 立掛け ダンス用ミラー ガラス製ミラー
高価なだけでなく、横幅がそこまで大きなサイズがないので、ダンス用に使える全身鏡が少ないです。
「ダンス練習の鏡に１枚数万円は出せない…」
そう思うなら、全身鏡の自作がオススメです。
たった数千円で、安全で軽い大きな練習用の全身鏡が手に入ります！
僕もこの方法で自作して、現在はトレーニングに使っています♪
【一目でわかる】自作鏡の代用品・比較表
※右→にスクロール
| タイプ | 費用目安 | 映りの良さ | おすすめの人 |
|---|---|---|---|
| アクリルミラー | 約5,600円- | ★★★★☆ | 【一番人気】 質も安さも大事(30cm×10枚) |
| ミラーシール | 約2,000円- | ★★☆☆☆ | 最安値で シルエット確認(50cm×100cm) |
全身鏡の代用品なら、アクリルミラーがオススメです。
3000円では自作できないですが、写りがよく使い勝手が良いです。
ミラーシールは安いですが、壁に貼るのが大変です。
歪みを抑えてダンス練習ならアクリルミラー
「とにかく歪みが心配…」という方に一番おすすめなのがアクリルミラーです。
我が家のアクリルミラーで自作した全身鏡はすっかりトレーニング用になってしまいましたが、歪みはほぼ気になりません♪
100均（セリア等）やホームセンターなどのアクリルミラーはだめ？
アクリルミラーは100均（セリア・ダイソー）やホームセンターでも購入可能ですが、ダンス練習用としてはネット通販が最も効率的です。
写りという意味では100均のアクリルミラーもなかなか使えますが、サイズが小さすぎたり、買いそろえるのが大変です。
- 100均（セリア・ダイソー）：1枚のサイズが28cmと小さく、薄いため歪みが出やすい。角が丸いため、並べて貼ると鏡の間に黒い隙間ができる。
- ホームセンター：質は良いですが、1枚の単価がネットの2〜3倍と高額。大型は運ぶ手間もかかる。
- ネット通販（楽天など）：厚みがあるタイプや大判サイズを選べば、写りが安定し鏡の継ぎ目が減る。ダンスの動きが劇的に見やすい。
角丸タイプのアクリルミラーは安全性があるので、1枚の全身鏡にした時の隙間が気にならなければ角丸でもいいと思います。
「1枚だけ試したい」という場合は100均でも良いですが、全身を綺麗に映して本気で練習したい場合は、厚みとサイズが選べるネット通販のアクリルミラーが最もコスパが良い選択です。
アクリルミラーの歪みの参考画像
https://youtu.be/0OcBguOJiNo?si=GnhvVrSBeG4jC1L8
このような感じで、通常の全身鏡とまではいかないですが、ほぼ歪みがありません。
全身鏡の代用品！オススメのアクリルミラー
我が家でも使っているオススメのアクリルミラーをご紹介します。
レビューも多いので参考になるはずです。
オススメのアクリルミラーは角が直角で、隙間なくピッタリ繋がります。
1枚の大きな鏡として使えるので、ダンスのフォーム確認に最適です。
壁に貼ってもいいし、賃貸などで壁を傷つけたくない場合は、後述している方法で問題ありません。
歪みを徹底軽減！アクリルミラー10枚セット
>>KYOSER 割れない鏡 アクリルミラー 10枚セットはこちら
30cm×60cmの大型タイプ！身長に合わせて調整可能
>>KYOSER 割れない鏡 全身鏡 貼る 2枚セット 30cm×60cm アクリル ミラーはこちら
失敗しないためのアクリルミラー取り扱い注意点
アクリルミラーで最高の練習環境を作るために、絶対に知っておいてほしいことが2つあります。
① 両面テープの「厚み」で映りが変わる可能性
アクリルミラーを貼る際、分厚すぎる両面テープを使うのはNGです。
テープの厚みがあると、アクリル板がわずかに反ってしまい、映る姿がグニャグニャに歪む原因になります。
なるべく「薄手の強力両面テープ」を選び、均等に貼るのが綺麗に映すコツです。
② 掃除のときは「傷」に気を付ける
アクリルはガラスより軽くて安全な反面、表面に傷がつきやすいという性質があります。
乾いた布でゴシゴシ拭くと細かい傷が増えてしまいます。
掃除は「柔らかい布を濡らして優しく拭く」のが長持ちさせる秘訣です。
【最安】予算3,000円以内！「ミラーシール」
「とにかく初期費用を抑えたい！」
という方は、ミラーシールをプラダン(プラスチックダンボール)に貼る方法が最安です。
デコボコの壁に貼るとゆがみやすいので、プラダンを使えば、壁を傷つけないし、平らな面に貼れるので歪みも最小限にできます。
ミラーシールの歪みの参考画像
こちらは「ダンボール＋窓ガラスに貼る目隠し用のミラーフィルム」で全身鏡を自作したものです。
https://youtu.be/pPlPlCmfLMM?si=hMojPzJeJqHNuYOM
歪みは多いですが、ダンスフォームは確認できるレベルです。
- Isdyミラーシール 50cm×1m（約1,980円）
- プラスチックダンボール 45×91（約480円）
シールタイプはアクリルミラーより歪みが出ます。
ただ、ダンス練習で大きな動きやシルエットを確認するだけなら、歪みが出ても十分使えます。
賃貸でも安心！壁を傷つけずに「割れない鏡」を固定する方法
「自作鏡を壁に貼りたいけど、剥がす時に壁紙が破れるのが怖い…」
という方は多いはず。
プラダンを使わずに壁に貼りたいなら、以下の方法を試してください。
そこで、壁を傷つけない「3層構造」で設置しましょう。
- 【壁を守る】マスキングテープ（片面）を壁に貼る
※粘着面を壁側にして貼ります。もともと剥がすためのテープなので、壁紙を傷めません。 - 【接着力を出す】マステの上に「強力両面テープ」を重ねる
※先ほど貼ったマスキングテープの「背中（ツルツルした面）」の上に、両面テープを貼ります。 - 【固定する】自作した鏡（板やプラダン）を押し付ける
※壁に直接触れているのは「剥がしやすいマステ」だけなので、退去時も安心です！
強力な両面テープを直接壁に貼ると、剥がす時に壁紙までベリベリに剥がれてしまいます。
そこで、「壁を守るガード役」と「鏡を支えるパワー役」を使い分けるといいでしょう。
この方法なら、外す時もドライヤーの温風で少し温めれば、糊残りなくスルッと剥がせますよ。
必要な材料もネットで揃います。
● 設置に欠かせない「幅広」マスキングテープ
>>壁紙用マスキングテープ 和紙粘着テープ [幅5cm×長さ18m]はこちら
● 鏡をガッチリ支える強力両面テープ
>>貼って剥がせる 魔法のテープ 正規品
※マスキングテープは壁紙保護には有効でも、接着強度が大幅に低下するので、アクリルミラーがどうしてもはがれやすくなります。
ダンス用の鏡の代用品の作り方のまとめ
自宅でのダンス練習は、鏡があるだけで上達スピードが劇的に変わります。
- 本気で上達したい人：歪みの少ないアクリルミラー（約6,000円）
- 安さ重視の人：格安のミラーシール（約3,000円）
自宅で使うダンス用の鏡は、ミラーシールやミラーフィルムを使えばかなり安い価格で作ることができます。
最低限のシルエットが確認できればダンス練習ができるので、鏡の質にこだわらない方にオススメです！
ミラーシールの歪みが気になる場合は、アクリルミラーを使うといいですよ♪
